女人对男人所有的感觉与联想，很多都有意无意地从男人身上的肌肉得来。比如贝克汉姆——这位打球也不忘戴上钻石耳环、擦上深色指甲油的“天王级”明星，全身充满肾上激素和性感荷尔蒙的气味，他健硕有力的肌肉群，就是运动与性感的混合体。想做个让人过目难忘的潮流男士，上健身房别忘了上下开攻，腰部以下一并磨练，个中妙处，到了床上便顷刻分明。

　　女人真的会为肌肉男发狂？

　　洛杉矶加州大学的研究表明，肌肉发达的年轻男子的性伙伴数量通常较线条柔和的同龄男子多。该项研究发表在《个性与社会心理学通报》月刊上。研究结果显示，男人的肌肉就好像雄性孔雀尾巴上精美绝伦的羽毛，能够吸引那些想要寻找男人味十足的伴侣的女性。

　　研究报告的作者——洛杉矶加州大学的戴维·弗雷德里克说：“女人天生就偏爱健壮的男性。”以前的研究结论通常是，男人在女人面前是否吃香取决于其收入水平和责任感，而他的研究则表明，身体特征是更加重要的。

　　如果从生理角度上来看，女性更易被那些身材健硕的肌肉所倾倒，尤其是只想找点乐子的时候。研究人员将100名男大学生按照肌肉强健程度分为6个或者9个档次。随后他们调查了不同类型的大学生的“风流史”，结果发现，健壮水平超过平均值的男大学生拥有过的性伴侣数量是肌肉不那么发达的男性的两倍。同时他们的“一夜情”和“闪电恋”可能性也更高。进一步的研究表明，“肌肉男”也更容易抢走“排骨男”的女朋友。

　　研究人员表示：“睾丸激素可以促进男性强壮，但很少有人知道，它同时会影响免疫系统的功能。第二性征比如肌肉健壮，可以算是雄性动物体质的‘指示剂’，这种适应性也更有可能传递给后代。所以，女性今天还是会被肌肉男吸引，她们的祖先就是如此，这还包括进化方式的原因。”

给女人真正需要的感受

　　强壮的性器是许多男人认为最值得夸耀的资本之一，上厕所的时候，你总是会有意无意地与旁人进行尺寸的比较。它在床上的表现也成为你身体健康状态和心理压力大小的晴雨表。那么，在女人眼中，男人身上最性感的地方，到底是不是那里呢？

　　在一项主题为“你认为男人身上哪个部位最性感”的调查中，它居然意外落选。在被调查的女性中，没有一个人选择它；有26%的女性选择了“结实的胸部”，理由是这个部位“有经典的美感”、“似乎可以立刻闻到荷尔蒙的气息”、“让人感到温暖和被保护感”……而性心理专家的解释说：大多数女性选择胸部，这是因为世界上大多数伴侣还是习惯用女下男上的姿势做爱，而采取这种最传统的传教士体位时，正对着女性眼睛部位的就是胸部。所以，它给女人带来的潜意识联想首先就是“性”。除此之外，19%的女性选择了“手或手臂”（选这个答案的女性多为具有艺术气质的，重视精神胜过肉体）。

　　阳具的落选也许向广大男人宣告了这样的道理：“想给女人最好的性感受，光有漂亮好用的小弟弟是不够的，因为女人真正需要的，往往在别处。”从医学方面讲，肌肉发达的男人做爱时持续的时间能长一些。做爱是体力和技巧完美结合的活动，光有体力没有技巧不行，光有技巧没有体力也不行，两者缺一不可。

　　肌肉男诞生 DIY

　　实际上，体重是随着男人年龄的增长而上升的。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加。年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。

　　没有伟大的思想就没有伟大的行动。当然不是每个人都希望拥有或者能练出像阿诺及一众健美先生般的壮硕身形，然而健身既能锻炼肌肉，又能透过运动强身健体，要朝向健美肌肉男路线发展，需要投注相当时间，更需要毅力与一些生活习惯的调整配合。肌肉不会凭空出现，要想长肌肉，就必须摄入超过身体需求的卡路里。

　老中青男人的新花样—变身肌肉型男

　　吴彦祖 拥有令男人梦寐以求的完美身形。吴彦祖从小就学习中国功夫，勤于练武，打了个好底子，并且还热衷于各项其它运动，所以肌肉十分结实。吴彦祖很注意维持体形，再忙都要抽时间去健身，主要练习胸部、腹部和手臂的肌肉，宽阔的胸肌加扁平结实的腹肌，首席肌肉猛男实至名归。

　　郭富城 贵为舞王的郭富城，经常练舞又勤做运动，连出国工作都要带上一台小型的跑步机，这样的锻炼，练出一身肌肉，特别是好像少林十八铜人的“王”字腹肌。健硕的胸肌配上粗而硬的手臂，迷死女人。

　　刘德华 平时不轻易露肉的刘德华，每逢演唱会就会将结实的肌肉秀一把吸引fans。只是肌肉不算很平均，有些部位还要专门练习才行。不过总体上还是很有看头，美中不足的是脂肪太少，让整体感觉有些单薄。

　　古天乐 每个月都晒太阳灯的古天乐一直注意keep fit，从奶油小生变成了一身古铜色的猛男。脂肪肌肉很合比例，身形不给人夸张的感觉。

　　谢霆锋 没错，小谢也是。自从将赘肉变成了肌肉，脱衣服后尽显男人味的谢霆锋，当然迷死张柏芝啦。他的手臂三角肌最为突出。

　　蓝正龙 自从跟大S分手后，蓝正龙在健身房中找到新的快感，心情烦闷时，把多余的精力消耗在健身机器上，因为运动得很密集，不知不觉，腹部多了4块肌。据说有一次拍照，经纪人比利发现蓝正龙竟然变成肌肉男，吓一跳大叫：“你怎么长肌肉，够了，够了，我要你走小生路线，不是肌肉男，别再举重，做有氧运动就好啦。”

变Strong好去处

　　卧室——睡眠也是练就肌肉的好时机

　　每晚至少睡八小时，肌肉生长发生在健身房外，尤以睡眠时间最为显著，这是由于身体活动趋于缓慢而体内贮存的生长激素随之释放的缘故。

　　厨房——计算卡路里是最必要的方法

　　保持低油低脂的饮食即可。如果你不计算卡路里，你永远也无法达成你的目的，而你只是在浪费每个人的时间和你的生命来问“我要如何变壮”。要长肌肉，唯一的途径就是吃正确数量的食物(卡路里)。如果你不这样做，你所作的任何努力都帮不了你，不管你用多重的训练，用什么特殊的药物，都帮不了你。 好，你已经把卡路里塞到你的嘴里了，现在你要怎么防止它变成脂肪？你必须训练，训练可以将卡路里转成肌肉而非脂肪。

　　健身房——“肌肉先生”最流行的场所

　　充分的毅力与决心是达成目标的不二法门，想要锻炼肌肉，就需要努力不懈地锻炼并保持充沛的精力。规划最大负重量训练，控制极限次数在六次左右。最普通的动作往往能达成最大效果，如卧推对胸、深蹲对腿、硬拉对背、杠铃弯举对肱二头肌、窄手距推对肱三头肌。每次动作都达到充分收缩，给予充分刺激但不要加诸身体过度压力。每组6-10次。每组动作之间休息1-1.5分钟 。

　　当训练时感觉肌肉疼痛时，千万不能放弃，要坚持训练计划，一个动作一个动作地完成，身体一定会有所变化，一般在三个月后就会小有成就。初练者可以一周量一次自己手臂、大腿、腹部的围度，这样可以记录自己的进步，给自己更多的信心。

     我想对于  男女之间的感情，俺好歹算是个过来人，咋说也有些经验和体会不是？如今社会上的男女关系比我想象的恐怕要开放得多，我就一传统妇女，思想还不那么解放。

　　谈这个问题，我倒有些心虚，不过既然选题了，就姑且说开去，说错了您多包涵就是了，反正也伤害不了谁。

　　情人关系古来有之，不是现在社会特有的，要说咱那老祖宗们远比咱们现在的男女关系开放得多，说咱祖宗们守旧，我就不相信，别看他们约束女人这个那个，可就男人来讲，纳妾嫖妓那是名正言顺的，社会承认的。现在社会制度还真就不允许这个，尽管有包二奶、泡小姐之说，可也只是大家心照不宣罢了，还没达到社会认可，可以完全公开的地步。

　　现在还很时兴婚外情，按说这也符合人性需求，不是外国科学家验证爱情的保鲜期只有24个月嘛，也就是两年，听着可怕，这个时期一过，咱男女之间的爱情就向亲情方向转变了。而这日子过得平淡了，人总是需要激情的，于是就派生出婚外恋、一夜情之类的，人类有了男女之间的这样那样情感，自然就添了不少事来。

　　说到这回归正题，就是男人了。我以为男人是占有欲较强的动物，当然看见喜欢的东西谁都想拥有。异性相吸么。歌德他老人家说过：哪个女子不怀春，哪个男子不钟情。这真是没法子的事，谁让老天爷给了人类情感呢。

　　男性是这个世界的主宰。母系社会土崩瓦解后，这天下就靠男人了，嘿嘿，哪里都是强权为先。男人首先是满足自己的生理心理需求，倘若女人也有这想法，不反对不拒绝，很容易一拍即合。在情感上，男人比较偏重于性，女人比较偏重于情。我觉得以成语“男欢女爱”来讲，很能说明这个道理。男人的欢来自于性，女人的爱来自于情。女人爱某个男人喜欢一生一世，男人则较花心，看着碗里的瞅着锅里的是常事。所以，我倒觉得，假如女人选情人，倒不妨睁大眼睛瞧好了，否则，您就别轻易上钩了。咱们的原则是：宁缺勿滥。假如没遇到好男人，你也别委屈自己低就了。

     我曾听到一个故事，朋友讲的，是位男士。说的是真事，原本是给我的小说原型，因一时无从下笔，暂且用杂文里吧。故事可挺感人的，说是某校长看上了该校女音乐教师，当然男已婚，女已嫁，恨不相逢未嫁时啊。两人就好上了。后来，校长大人力排众议，硬是将女教师提拔到副校长岗位上，（这比起报纸上说的把三陪女提拔当了某地宣传部长可是光明正大多了），两人这段感情肯定是沸沸扬扬，好在双方的妻子、丈夫都没起刺的，倒也相安无事。按说，这也不错，比翼双飞嘛。谁知天有不测风云，人有旦夕祸福。天妒良缘啊。女教师不幸得了癌症（当时我质问朋友，咋这么巧？你瞎掰呢吧。朋友眼珠瞪得跟牛眼似的，什么瞎掰？句句是实，撒谎孙子。我吓得不敢吭声了，他给我当孙子？我可不敢要，他比我还大好几岁呢。）要按常理，校长倾囊相助，尽情人之责，就已经很了不起了。可是这位老兄竟然不避嫌疑，在女教师最后的日子里，一直陪着她求医问药，直到生命最后一刻。唉，据说此校长其貌不扬，但他的做法倾倒了很多得知此事的女人，说是有这样的情人，值啊。别说情人，就是老公也未必做得到啊。

　　我听了这事，觉得这男人也不错，唉，毕竟是个有情有义的男人，这样的男人，不多啊。

　　还有个情人也不错，就是大名鼎鼎的姜文老哥。说实在的，我对姜老哥不大感冒，我指是电影上，我也没觉得他演得咋好。但这老哥有件事做的挺够意思，就是刘晓庆贪事入狱，众人惟恐避之而无不及，姜哥站出来讲了句很男人的话：“这时我不帮她谁来帮她！”关于刘晓庆，我也不太喜欢，觉得她做作，可我觉得她做了和其他男人不得不说的故事后，众里淘金，和姜哥总算没白好一回。碰上个讲义气够哥们的人，是不幸中的万幸了。

　　想想，只有真心爱一个女人的男人才是最佳情人。现在男人多为薄情寡义之人，不到万不得已，奉劝各位姐妹、阿姨大娘，没遇到好男人，咱可千万别扯什么婚外情，没啥劲！

　　生活中经常发生这样的情况，当男女前戏进行得水到渠成，如火如荼时，却因为到底戴不戴套争吵起来，结果最后性致全无了。许多男人会认为戴套影响快感，不愿意戴套；而女人们则认为男人没有责任心，让女人承担怀孕的风险(即使是吃避孕药也会有种种副作用)。

　　那么，如何戴套做爱，而又不影响快感呢？这里介绍三种方法：

　　一、选用超薄避孕套。

　　二、使用特定的体位，或者让女方收缩阴道，增加戴套后的快感。

　　三、由女方温柔地用嘴给男方戴上套套，男方肯定会上瘾的，以后不戴套他还不干了。

　　其实，避孕套对做爱快感的影响目前还有争议：有些人认为使用避孕套会延长性交时间，从而感到更为愉快;另一些人则认为避孕套会减少性交时的快感，因此不乐于接受。

一般在正常情况下，女性达到性高潮所需的时间比男性长，如果男性采用避孕套可以延长性交时间，使女性的性感得到满足。特别对于有早泄的男性，戴避孕套性交可以防治早泄，从而使性生活得到和谐。

　　目前，我国生产的避孕套是采用优质的乳胶制成，质地柔软，薄而透明，对性感的影响很小。愿不愿意使用避孕套是个习惯问题，只要坚持使用就会渐渐习惯。最近四川省做了一项避孕药具应用效果流行病学调查研究表明，在9个市、地、州所辖的11个县、区43万人群中，避孕套是最受城乡育龄夫妇欢迎的避孕工具之一，占43.8%。

　　西方和一些发达国家的男性多乐于使用避孕套，日本约有75%的夫妇把使用避孕套作为唯一的避孕方法。

　　因此，将避孕套和安全期避孕结合使用更为理想。采用测量基础体温的方法，当体温升高持续4天(这时卵子已经死亡)以后，即可停止使用避孕套，直到月经来潮为止。这样做可以减少使用避孕套的日期，同样可以起到避孕作用。

   女人什么都可以不要，但是不能没有爱情，更进一步说，女人什么都可以不要，但是不能没有性。

    谁在性上满足了女人。女人就会真正的爱上谁，至于浪漫啊，长得帅啊，那些都是次要的，没有性的爱情是天真的，对男人来说是最受伤害的，因为当你的女人和别的男人在床上已经达到性高潮的时候，而你还傻乎乎的在编织着你们浪漫的爱情。这样的爱情浪漫吗？这样的爱情太残酷了。 

    现实是复杂的，女人很爱你了，不能保证她能经得起一些诱惑。

    我一直认为，那些最后得到美女和幸福爱情的都是一些流氓，这些流氓都把女人当做玩具一样，根本就看得不重要，而女人却就喜欢这样的流氓，却愿意和这样的流氓上床，你说这是为什么呢？

    所以说，美女都让流氓上了，处女都让流氓上了。那些一本正经，读书很多的傻冒男人，只有流口水的份，这就是人和人的巨大差别，这就是穷人和富人的巨大差别。

    所以，爱她，就上她，这才是真正的爱情，对得起你，也对得起她，因为她需要你的爱，更需要你的性。